Alpine Mindful Retreat

Un séjour transformateur pour se réaligner et se ressourcer.

Rejoignez-nous pour une expérience bien-être à fort impact au cœur des Alpes suisses, animée par Jason & Dalia – coachs de vie holistiques et facilitateurs de retraites, alliant Yoga, Qi Gong, Méditation et Coaching Somatique pour une transformation réelle. Grâce à un mélange de coaching mental, yoga énergisant, exercices de respiration et rituels en montagne, ce programme immersif est conçu pour vous reconnecter à votre but et à votre force intérieure.

Idéal pour les professionnels, créatifs et entrepreneurs en quête de clarté et d’outils durables pour la résilience.

Un séjour transformateur pour se réaligner et se ressourcer.

Idéal pour les professionnels, créatifs et entrepreneurs en quête de clarté et d’outils durables pour la résilience.

31 OCTOBRE - 3 NOVEMBRE 2025

Tarifs
- Chambre simple : CHF 2130 (CHF 710 par nuit)
- Chambre double : CHF 3180 (CHF 530 par personne/nuit)

Ce séjour comprend
- 3 nuits en chambre supérieure avec vue Jungfrau (Surclassement offert, sous réserve de disponibilité)
- Séances quotidiennes de mouvement et coaching mental
- Petit-déjeuners et dîners équilibrés
- Accès complet au Grand Hotel Belvedere spa

Le nombre de places est limité. Pour plus d’informations, veuillez nous contacter.

Tarifs
- Chambre simple : CHF 2130 (CHF 710 par nuit)
- Chambre double : CHF 3180 (CHF 530 par personne/nuit)

Le nombre de places est limité. Pour plus d’informations, veuillez nous contacter.

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PROGRAMME DE LA RETRAITE

JOUR 1 : ARRIVÉE ET POSE DE L'AMBIANCE

S’immerger dans le rythme de la retraite

À partir de 15h00 | Arrivée et enregistrement, temps pour s’installer
17h30 – 18h30 | Accueil et présentation avec Jason et Dalia
18h30 – 20h30 | Dîner à la Brasserie
À partir de 21h00 | Repos

S’immerger dans le rythme de la retraite

À partir de 15h00 | Arrivée et enregistrement, temps pour s’installer
17h30 – 18h30 | Accueil et présentation avec Jason et Dalia
18h30 – 20h30 | Dîner à la Brasserie
À partir de 21h00 | Repos

JOUR 2 : TROUVER SON RYTHME

Commencer la journée avec clarté, mouvement et quiétude

08:30 – 09:30 | Méditation ZEN du matin & Qigong (intérieur ou extérieur)
09:30 – 11:30 | Petit-déjeuner
11:30 – 12:00 | Introduction au Yoga & Qigong
12:00 – 13:30 | Pratique de Yoga “Flowing Into Stillness” (Niveau 1)
13:30 – 16:30 | Temps libre / Spa
16:30 – 17:00 | Introduction au Yin Yoga
17:00 – 18:30 | Yin Yoga & Méditation
18:30 – 20:00 | Dîner à la Brasserie
À partir de 21:00 | Repos

Commencer la journée avec clarté, mouvement et quiétude

08:30 – 09:30 | Méditation ZEN du matin & Qigong (intérieur ou extérieur)
09:30 – 11:30 | Petit-déjeuner
11:30 – 12:00 | Introduction au Yoga & Qigong
12:00 – 13:30 | Pratique de Yoga “Flowing Into Stillness” (Niveau 1)
13:30 – 16:30 | Temps libre / Spa
16:30 – 17:00 | Introduction au Yin Yoga
17:00 – 18:30 | Yin Yoga & Méditation
18:30 – 20:00 | Dîner à la Brasserie
À partir de 21:00 | Repos

JOUR 3 : APPROFONDIR & SE LAISSER ALLER

Élargir la respiration, calmer l’esprit, aller plus profondément à l’intérieur

08:30 – 09:30 | Méditation ZEN du matin & Qigong (intérieur ou extérieur)
09:30 – 11:30 | Petit-déjeuner
11:30 – 12:00 | Introduction au travail sur la respiration
12:00 – 13:30 | Pratique de Yoga “Flowing Into Stillness” (Niveau 2)
13:30 – 16:30 | Temps libre / Spa
16:30 – 17:00 | Introduction au Yoga Nidra
17:00 – 18:30 | Yin Yoga & Yoga Nidra
18:30 – 20:00 | Dîner à la Brasserie
À partir de 21:00 | Repos

Élargir la respiration, calmer l’esprit, aller plus profondément à l’intérieur

08:30 – 09:30 | Méditation ZEN du matin & Qigong (intérieur ou extérieur)
09:30 – 11:30 | Petit-déjeuner
11:30 – 12:00 | Introduction au travail sur la respiration
12:00 – 13:30 | Pratique de Yoga “Flowing Into Stillness” (Niveau 2)
13:30 – 16:30 | Temps libre / Spa
16:30 – 17:00 | Introduction au Yoga Nidra
17:00 – 18:30 | Yin Yoga & Yoga Nidra
18:30 – 20:00 | Dîner à la Brasserie
À partir de 21:00 | Repos

JOUR 4 : INTÉGRATION & CLÔTURE

Emporter l’expérience chez soi, garder la connexion active

08h30 – 09h30 | Pratique du matin : méditation, yoga et Qigong Flow
09h30 – 11h30 | Petit-déjeuner & départ
11h30 – 12h30 | Développer sa pratique personnelle · Questions/Réponses · Cercle de clôture
12h30 | Check-out
12h30 – 15h00 | Temps libre / Moment spa

Emporter l’expérience chez soi, garder la connexion active

08h30 – 09h30 | Pratique du matin : méditation, yoga et Qigong Flow
09h30 – 11h30 | Petit-déjeuner & départ
11h30 – 12h30 | Développer sa pratique personnelle · Questions/Réponses · Cercle de clôture
12h30 | Check-out
12h30 – 15h00 | Temps libre / Moment spa